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《*帝内经》中指出，经络是运行人体之气、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。如同城市中的输水管道一般，将人体的真气输送到全身。
气为血之帅，一旦经络阻塞不通，气血运行就都会受阻，无法将营养与养分运送到所需部位;身体代谢的废物及*素也无法随运行代谢到体外，这样就会为健康埋下隐患，久而久之就会产生疾病。
1.膀胱经
膀胱经从我们的睛明穴经过头顶，后背到脚小趾至阴穴(足小趾外侧趾甲角旁0.1寸)。
膀胱经也是气血最充足的一条阳经,当膀胱经不通,眼睛就会出现黑眼圈、眼袋、肤色暗*、斑点、头部就会出现头晕、头痛、肩颈酸痛、腰酸背痛、腿就会酸麻胀痛,也会影响女性的月经,你看你开始有一点斑点了,就是因为膀胱经已经不通了。
2.胃经
胃经是从我们的头到脚,当胃经经络不通,就会腿部酸麻胀痛,女性的子宫、卵巢就会引起内分泌失调、月经问题,腹部就会引起便秘、打嗝、腹胀等一些消化系统问题,胸部就会引起胸部胀痛、小叶增生,面部会引起面部晦暗、毛孔粗大。
3.胆经
胆经从眼外侧的瞳子髎到足外侧，当胆经经络不通,腿外侧就会出现浮肿、突起,腰部就会突出,没有曲线,胸部腋下就会出现增生、副乳、胀痛、肩颈酸痛、头部会出现偏头痛,眼睛就会干涩、疲劳。
若你的大腿外侧突起,就说明你的胆经的经络已经是不通了。
4.任督二脉
身体有十二正经,还有任督二脉。任脉走前面,督脉走后面,任督二脉是掌控我们五脏六腑的平衡,也是掌控我们的睡眠。
以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴穴(也有人说是长强穴)向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。
任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通;八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。
当任脉脉气不足，就会引起女性月经不调、妇科炎症、胸部就会引起胀痛、胸闷，鼻子就会产生鼻塞、鼻炎、头部就会头晕、头痛、记忆力下降，督脉脉气不足就会产生睡眠的问题。非常瘦的人，说明其吸收能力较弱，也是因为任督二脉的脉气不足引起的
5.肝胆排*
胆汁储藏在胆囊，进入肠胃，帮助消化，最后由大便排出，所以大便是*色的。当*素无法从大便排出，时间就了就会从小肠吸收，进入血液，从小便排出，小便呈现*色，这样会加重肾脏的滤*负担。
人体的三大排*管道是大便、小便、皮肤，皮肤是最大的排*管道，如果大小便不畅通，*素就会从皮肤上排，所以皮肤就会偏*，时间久了甚至发痒、长痘。
若是皮肤有些偏*而且还有长痘，说明你的肝胆排*功能在下降
如何让经络疏通呢？
中医养生的角度来说，养生的目的之一就是保持人体经络通畅。日常生活中还不乏其他保持经络通畅的小妙招。
1、饮食调节。多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。
2、经常运动。因为"动形以达郁"，"动则不衰"，"流水不腐，户枢不蠹"。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。
3、保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结，气机郁结就会导致经络不通。人们常说的"气死周瑜"就是最典型的例子。因此不管发生了什么不愉快的事情，也要想得开，这样才能保持经络的通畅。
如何疏通经络，让疾病远离你呢？找准下面这些穴位，每天按十分钟即可！
头部
1、百会穴提神醒脑，预防头痛
位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点：可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
2、风池穴眼部减压，消除肩膀酸痛
双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。
手部
1、神门穴帮助入眠，改善心悸
手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。
2、合谷穴稳血压，增强免疫力
先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。
抒压、解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。
3、内关穴调节自律神经、解除疲劳
位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压、解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，对付头晕目眩。
4、曲池穴疏风清热，防掉发
在手肘关节弯曲凹陷处。
抒压、解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免“中痧”。
5、劳宫穴提神醒脑、清心安神
中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置：提神醒脑、清心安神。
腿部
1、足三里穴促进代谢，调理肠胃
膝盖骨外侧下方凹陷往下约3指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
2、涌泉穴改善失眠
位于脚底人字中心，往下约三分之一处的凹陷处：改善失眠。
身体
1、膻中穴缓解心悸、焦躁
位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。
2、肩井穴消除肩膀酸痛
位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起（即锁骨肩峰端）连线中点：消除肩膀酸痛，帮助入眠。
经络系统出了问题，人就会产生各种疾病，这也就是在中医里讲到的“通则不痛，痛则不通”的道理。
人的疾病、衰老，都是从经络不通开始：
“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清，颜如玉。”
“气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则*不排”。
疏通经络的三大方法
1
按摩、刮痧是疏通经络的有效方法
《*帝内经》里提到过:“经络不通；病生于不仁，治之以按摩”,表示按摩能疏通经络。如按揉足三里,推脾经可增加消化液的分泌；从现代医学看来，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程,以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。
人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。
2
升温是疏通经络的有效方法
身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，需要升温来解决根本问题。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。
我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时，就要学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
如：泡澡、泡脚等升温方式。
3
艾灸是疏通经络的有效方法
艾灸有很好的舒经活络、活血散瘀的功效，而且能补充人体元阳，补益肾气。
经常艾灸，不仅能够保养身体，还可以治疗疾病。尤其对于女性朋友而言，艾灸可以说是女人一辈子的情人，不仅能治疗很多妇科病，还能美容养颜，延缓衰老，效果棒棒的！
为什么经络疏通需坚持3~6个月
才有明显效果！
人体胃细胞7天更新一次，
皮肤细胞28天左右更新一次，
肝脏细胞天更换一次，
红血球细胞天更新一次，
在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年。
所以，不管你要调理、减肥、改善亚健康的问题，都需要耐心，要坚持！
给身体一点时间，改变自己！用科学的方法，针对性的配方。
在经络疏通过程中，
会出现哪些调整反应？
调整反应，中医称之为“瞑眩反应”，在保健及调理过程中，必然会有各种各样的调整反应。
《书经》称“药不瞑眩，厥疾勿瘳”，其意为服药后，若人体没有明显的反应，则疾病难以被治愈。我们体会，虽服药愈病并非均有明显反应，但若药后有较明显反应者常收效较好。
1皮肤痒
糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病*从皮肤排泄的表现。
1、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量*素的排出的表现。
2、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。
3、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。
2各种疼痛
各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱。
1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。
2、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。
3、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反映，巨噬细胞吞噬病*的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。
4、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。
3眩晕
这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。
4口腔溃疡
这是人体舌下腺(胃)，腮腺(脾)，腭下腺(肾)的热，火，*的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。
5口干、舌噪、尿频、放屁多
原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。
6耳鸣、心慌、胸闷
这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。
7贪睡、睡不醒
这是体内*素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排*和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。
8眼屎多、眼红肿、眼疼
这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病*向外排出的反映。
9青春痘加剧
这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。
10咳嗽、痰多、拌有气喘、头晕
这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。
11流血
1、流鼻血、流鼻水、流*鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。
2、月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。
3、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。
12尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多
这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排*、恢复功能的反映。
13腹泻
这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排*现象。
14气急、气短、心跳加快
1、贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。
2、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。
15手、脚、身体浮肿
这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。
16血脂、血糖、血压升高
许多人在保健及调理中，都会发生此类状况，这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。
17饭量减少和增强这都是胃功能不好的人的反映
1、饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。
2、饭量增加：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。
18胖了和瘦了
内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂*，脂肪大量排出形成的。
19反应太大
这是一种好转反应，吃药是没有反应的，它是在默默地破坏，而保健及调理是在帮你找出病况，在调整，疏通，恢复和提高身体各个器官的功能和作用。
20没有任何作用
是由于你未坚持，量不到，不对症，有的变化是微小的，未察觉。
堵，非一日之寒；
疏，非一次可通！
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