大家好，我是米医生
最近门诊上很多患者
说自己睡眠不好，多梦
为什么会多梦？
春夏秋冬略有不同
冬主肾
冬天多梦可能与心肾不交有关
春主肝
春天多梦可能与肝有关
多梦很影响睡眠质量
很多人睡了一夜，梦了一夜
早上起来比没睡时更累
长此以往
易怒、记忆力衰退
心悸、心慌，高血压
神经衰弱、焦虑等等
统统都会找上门
春主肝
春天多梦往往与肝有关
一方面是春天肝气偏旺
另一方面是肝藏血，肝舍*
如果我们的血就像一条河
我们的*就像潜藏在河底的龙王
血不足
河水太浅
龙王深藏不住
龙从河里飞出来
*不守舍
自然会多梦
女子重在血
离不开血就是离不开肝
叶天士曾提出过
女子以肝为先天
肝血，对女性来说真的很重要
那么
身体出现什么症状时
提示你肝血不足了呢？
1，双目无神、易干涩
中医认为
肝受血而能视，肝开窍于目
肝血不足，无法濡养双眼
就会出现两眼干涩
视物不清
如果总是双眼无神
晦暗无光
容易干涩
一定和肝血不足有关
2，指甲色泽枯槁，容易脆裂
肝其华在爪
五脏的功能正常与否
都可以从身体上反应
肝的状况
看指甲就大致能判断
比如指甲色泽枯槁、容易脆裂等等
指甲上竖线较多
也是肝血不足的预兆！
3，多梦
肝藏*
肝血充足，*就不会到处游离
反之
肝血不足，*不守“舍”
*无法依附于血
当然就会多梦
除此之外
肝血不足还会导致
腰膝酸软
月经量少、闭经、卵巢早衰
头晕、心情烦躁等等
好好的，怎么就会肝血不足了呢？
女性健康与“血”息息相关
女性每个月的月经
还有怀孕、生产，哺乳都会伤精耗血
这就是为什么
很多女性生孩子前和生孩子之后
身体差异会很大
尤其是高龄产妇
前两天我就遇到一个患者
43岁全职妈妈
孩子现在5岁
她睡眠很不好
最近多梦+夜醒严重
她说自己住三楼
她家楼上有两个孩子，是朝鲜族
不喜欢穿拖鞋
总喜欢在家里蹦来蹦去
这搞得她非常心烦气躁甚至有点焦虑
她先生不理解
觉得她有点太夸张了
她自己也觉得很奇怪
她生孩子前就住这里
为什么生孩子之前
对这些动静没有那么敏感呢？
我当时就告诉她
我很理解她
因为产后肝血不足，血虚
加上肾精亏虚
这些是会造成她心虚胆怯
会让她受不了惊吓的
包括多梦，睡不好
也与她产后哺乳，带孩子
血不足，肝血不足有关
一直多梦睡不好
又会反过来
加剧她心烦气躁，有点焦虑
形成一个恶性循环
所以女同志们的万病之源是什么
寒邪吗，会有
瘀血吗，会有
但更重要的我认为在肝
在肝气是否调达
在肝血充不充足
所以这个患者我怎么治的？
无非是帮她疏肝理气，缓解焦虑
再帮她补血，养血，安神
平时建议她多吃一点龙眼肉
红枣，花生衣来补血，养血
这里再推荐大家一个
春天马上要上市的水果
就是桑葚
古医家从不吝啬对它的夸奖
民间也称其为“补血果”
它还有一个外号叫
“水果中的乌鸡白凤丸”
可见它补血养血功效了得
它可以滋肝肾，充血液
聪耳明目，安*镇魄
久久服之，须发不白
桑葚虽好
但想久服保存是一个难题
所以古人会把桑葚熬成桑葚膏
每日白汤或是醇酒调服一勺
老年人服之，可以长精神，健步履
息虚风、清虚火
还可以治疗水肿胀满等
很多上了年纪的人
往往肝肾阴虚，阴不制阳
这时候用桑葚来滋肝肾
清虚火是最好的了
其实桑葚对经常熬夜
还有用眼过度
眼睛干涩的人也是极好的
很多人会担心桑葚膏甘寒
其实大可不必
可以用红糖水兑服
或者在熬桑葚膏时加入
健脾胃红枣，山药
好了，虽然今年春天有点倒寒春
春天会迟到，但不会不到
愿你我有足够的肝血
把这个世界看个够~
今天的内容就这样
我是米医生
有问题我们留言区见
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