原标题：女性患有炎症？先别急着吃药，3类食物，杀菌消炎，炎症偷偷溜走
不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！
现在已经进入了寒冷的冬天，冬天的天气相对来说还是非常干燥的，所以很容易出现上火发炎的情况，比如咽喉发炎、咳嗽痰多等症状，很多的人出现这种情况都会选择去买些消炎药。我们都知道是药三分*，尤其对于女性朋友来说，本身身体素质就比较差一些，所以如果体内有炎症可以不用着急吃药，有些食物被称为天然的消炎药。
鱼类
在日常生活中，女性朋友如果体内有炎症，可以适当吃点鱼类。因为鱼肉中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，这种物质具有很强的消炎杀菌的功效，能够有利于抑制炎症，杀死体中的细菌和病*。所以在平时如果出现咽喉发炎等情况，可以多吃一些鱼肉，你会发现这种病症能够得到很好的缓解。
果蔬类
我们都知道在日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于身体健康是非常有帮助的。如果女人体内有炎症，在平时的时候也要多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果，因为绿色蔬菜中大部分都含有丰富的维生素和镁元素，这些物质能够有利于帮助缓解体内的炎症。而很多的水果和蔬菜中含有丰富的花青素，花青素对于消炎也能够起到非常重要的作用，尤其对于预防肠道炎、口腔溃疡，咽喉发炎具有非常好的作用。
粗粮类
我们都知道粗粮类含有丰富的膳食纤维，能够有利于促进肠胃的蠕动，及时将肠道内的*素垃圾排出体外，对于消炎杀菌也能够起到非常好的作用。而且还能够有利于增强身体的免疫力和抵抗力，让你在寒冷的冬天不生病。所以在日常的家庭生活中，一定要学会有关的健康养生小方法，这样才能够保证身体的健康。
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