很多人都有一个认知误区，以为到秋冬之季才需要补肾，其实不然，夏天也是补肾的好时机。历代医家都非常注重“冬病夏养”，早在《*帝内经》中就提出了“春夏养阳”，夏季人体阳气充足，气血流通旺盛，此时进行温补肾阳、散寒驱邪等调理，可加速祛除体内阴寒病邪，恢复人体阳气，增强机体免疫力，是治病求本的最佳时机。
中医认为，肾为先天之本，是五脏六腑的根基，诸脏之阳全赖肾阳以温养，为阳气的大本营。若肾阳不足，则会出现神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、记忆力减退等症。只有补好肾，我们才能强身健体！但是补肾却不能够随随便便的，你知道夏季有哪些常见行为习惯会对肾造成损害呢？这些行为对肾有伤害1、喜欢喝饮料生活中有很多人喜欢喝饮料来带代替喝水，其实长期喝饮料对我们的肾脏是有一定的危害的，因为有很多饮料里面含有大量的色素，而且其中含有的成分不仅对身体健康不利，对肾脏也能造成一定的伤害。2、饮水过少有很多人平时喝水少，尤其是上班族，往往不注意饮水。尤其是到了夏天，我们出的汗会比较多，而且很多人还不及时给体内补充水分，这样无疑是给肾脏带来了伤害。对于我们的肾脏而言，水是非常重要的，有水的参与才能够完成人体的调剂和代谢作用，把人体的代谢废物和*素排出体外。如果喝水过少，这一系列任务完不成，不仅伤害肾脏，而且还伤害整个身体。3、爱吹空调
肾喜热恶寒，在夏季，很多人喜欢长时间待在空调房中，习惯吃冷饮喝凉茶，都会在不知不觉中损害肾健康。
4、作息不规律夏天天气热，昼长夜短，很多人作息习惯会变得不规律，熬夜、失眠是常有的事。睡眠不足不仅会导致第二天的工作、学习没有精神，还会造成免疫力下降，使肾脏更容易受损。正确认识肾虚“肾为先天之本”，“肾藏精、主生长、发育、生殖”、“肾主骨、生髓、通脑”，由此可见肾健康的重要性。肾的精、气、阴、阳虚衰不足，即可称为肾虚，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚。
肾阴虚主要症状是腰膝酸软、五心烦热、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短*。肾阳虚主要症状为腰膝酸软、畏寒肢冷、精神不振、头晕目眩、耳鸣耳聋、阳痿早泄、遗精、精冷不育或宫寒不孕、带下清冷、小便清长、夜间多尿、小便点滴不爽、小便不通。肾的精气滋养五脏，肾虚症状加重，可导致心、肝、肺等多脏器功能衰竭。所以说肾的健康关系着人的一生，科学补肾，才是正确的选择。夏天如何补肾1、温补为宜
如果服用温热补肾产品，会因为其中的燥热成分损伤气血。因此，在夏季选择药物应该以药性平和之品温补，才能补肾不伤身。2、补肾药的服用方法
因为肾在身体的下方，要进入身体下方的药物，服用时就要空腹服用。一般来说，早、中、晚空腹时服用效果比较好。3、少吃寒性食物肾虚者寒性的食物最好少吃，也少吃甜食，少吃凉拌菜。属于寒性的食物肾虚者需要加热或煮熟方可食用。如苦瓜、番茄、茭白、百合、藕、竹笋、魔芋、空心菜、鱼腥草、香椿、莼菜、海带、紫菜等。手参肾宝胶囊产品优势：
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2、含有冬虫夏草等名贵药材，疗效确切。
3、温肾养阴，益精气，有效治疗肾阴虚诸症。
4、组方合理，性味平和，长期服用安全有效。
主要成分：手参、*精、天冬、烈香杜鹃、冬虫夏草。
功能主治：温肾补阴。用于肾虚所致腰膝酸软，眩晕乏力。
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用法用量：口服，一次1～2粒，一日1次。
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