因为经常接触消化系统病变的患者，我感觉到#胆囊息肉#的患者现在越来越多，我估计跟现在城市的生活状态很有关系。所以，今天就跟大家唠叨唠叨胆囊息肉的预防方法，希望还没患病的朋友要及早注意。
方法一：一日三餐定时定量。进餐不但使人心情愉悦，还可以疏泄胆气，帮助胆汁排泄。定时定量的进食，可以为胆囊定下一个良好的习惯，有规律地排泄胆汁，对整个消化系统都很有好处。此外，一定要注意戒酒，酒精能助湿助热，对胆囊伤害很大。方法二：生活规律，不要熬夜。#中医#认为，熬夜会影响人体正气，使正气下降，抗病能力降低。这种不健康的生活状态，是胆囊#息肉#的主要致病因素之一。早在两千多年前，《*帝内经》就有记载，人应当顺应一日昼夜的变化进行活动，才能更加健康。方法三：保持良好心态。心态对肝胆气的疏泄，起到了很大的作用。中医认为，怒则伤肝，肝伤则肝胆气瘀；忧思伤脾，脾伤生湿，肝伤和湿邪都会助长胆囊息肉的形成。所以，一定要注意尽量保持心态的平和，积极地思考问题。